莫凡和簡單這對上海80後小夫妻，是當下自詡為小資情調的“辣媽潮爸”，而立之年的他們，從未體味過真正“上有老下有小”的煩惱，反而將所有的負擔轉嫁到兩家父母身上。直到簡單母親劉雲英被確診為直腸癌，天坍地陷的家庭鉅變讓二人不得不向原本安逸舒適的生活徹底告別。在求醫問藥的過程中，小兩口飽嘗了看病難的艱辛，體會到“上有老下有小”的他們選擇直面困境，積極反哺。小夫妻的努力並沒有挽回親人的生命，劉雲英的離世，莫凡父親的心臟病突發，一系列更為棘手的如居家養老、孩子教育等更深層次的問題接踵而來。為照顧全家，簡單在經歷了兩年全職太太的枯燥生活後，也一度和丈夫拉開了差距，在婚姻之路上漸行漸遠。然而，女兒莫語恬的自閉症給了身處困頓的小夫妻當頭棒喝，在家人的努力下，莫凡和簡單這艘一度迷航的婚姻之船終於重返愛的港灣。